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【正念飲食】- 改善飲食態度

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【正念飲食】
讓您自己可以掌握您飲食習慣的控制權。
能讓您的腦袋、生理感覺作主導。
他與佛學的『靜觀』有相通的地方。
同時是讓您學習對進食是一種有意識的、健康的反應,而不是機械式的進食。
【正念飲食】,可以讓您:
>  管理好體重,不過瘦、不過重
>  了解自己對情緒的反應,學習不依賴用食物作短暫的安慰
>  學習觀察自己的體能作態
>  學懂覺察正面或負面感覺的產生,避免被強烈的情緒控制自己的行為,學習心靜下來,專注、思考

私人營養師Woon

NASM國際認可私人健身教練

香港中文大學營養及食品科技碩士

香港科技大學生物學系學士

香港大學HKU SPACE針灸學文憑

前職於多間上市公司任資深營養師及於報章網絡發佈專欄

針對個人生活提供營養指導

Whatsapp: 574 222 19
Personal Nutritionist – Woon

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