【正念飲食】
讓您自己可以掌握您飲食習慣的控制權。
能讓您的腦袋、生理感覺作主導。
他與佛學的『靜觀』有相通的地方。
同時是讓您學習對進食是一種有意識的、健康的反應,而不是機械式的進食。
【正念飲食】,可以讓您:
> 管理好體重,不過瘦、不過重
> 了解自己對情緒的反應,學習不依賴用食物作短暫的安慰
> 學習觀察自己的體能作態
> 學懂覺察正面或負面感覺的產生,避免被強烈的情緒控制自己的行為,學習心靜下來,專注、思考
私人營養師Woon
NASM國際認可私人健身教練
香港中文大學營養及食品科技碩士
香港科技大學生物學系學士
香港大學HKU SPACE針灸學文憑
前職於多間上市公司任資深營養師及於報章網絡發佈專欄
針對個人生活提供營養指導
Whatsapp: 574 222 19
Personal Nutritionist – Woon
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