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Wednesday, February 21, 2018

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日本眼鏡品牌Zoff Disney Collection首次香港登場 讓眼鏡添上迪士尼的歡樂 九龍灣德福新店驚喜禮遇賀開幕

貴為日本三大快速時尚眼鏡品牌之一的Zoff一直引領潮流,逾千款時尚眼鏡均由日本設計,無論任何風格的你都能在Zoff找到合適的眼鏡、點亮造型。Zoff全新推出「Disney Collection created by Zoff」,把經典人氣的迪士尼角色元素結合於眼鏡設計中,在鏡框、鏡臂均能發現他們的身影,迪士尼迷絕對不容錯過!繼太古城新店開幕的熱烈反應,Zoff這次於九龍灣德福廣場開設新店,並送上新店開張限定優惠,把時尚眼鏡的福音帶給各個地區的粉絲們。 童趣可愛至復古型格  多個Disney系列 一應俱全 米奇老鼠、小熊維尼、公主系列等迪士尼人氣角色一直廣受大人與小朋友的愛戴,現在Disney與Zoff聯乘推出「Disney Collection created by Zoff」 眼鏡系列,實行俘虜一眾迪士尼迷的心。此系列推出逾70款獨特設計的迪士尼眼鏡,由俏皮可愛、復古高貴至簡約型格,各種風格一應俱全,讓你能每天配搭出截然不同的造型。當中系列包括「Happiness Series – Vintage Line」、「Happiness Series – Mickey Mouse & Friends」、「Happiness Series –...

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要打造深刻難忘的求婚過程,贏得摯愛芳心,不論是挑選獨一無二的永恆指環,還是求婚花束,對男士來說都是一大學問!為協助男士挑選最合適的幸福指環,日本規模最大的婚戒品牌 I-PRIMO 除了提供專業諮詢師陪同挑選專屬婚戒外,更與高級花藝品牌 LE SEAN Seasons Florist攜手合作,於2018年1月1日至2月14日推出情人節甜蜜活動,送出由日本直送的保鮮玫瑰花禮盒,助男士於浪漫的情人佳節與摯愛開啟永恆樂章。 凡顧客單獨前往I-PRIMO香港全線專門店選購訂婚鑽戒,即可免費獲贈I-PRIMO 求婚應援贈禮 — 由日本直送的「I-PRIMO x LE SEAN Seasons Florist 限定版絢麗保鮮玫瑰花禮盒」乙個(原價港幣1,580元),助男士打造浪漫求婚,從此與摯愛相伴一生。是次限定版絢麗保鮮玫瑰花禮盒所選用的花材是日本進口、頂級的厄瓜多爾玫瑰,設計製作及生產亦由日本當地專業花藝師全權負責,禮盒數量有限,送完即止。 此外,顧客凡於2018年1月1日至31日前往I-PRIMO香港全線專門店選購訂婚鑽戒,即可參加 I-PRIMO x My Seasons「Witness Our Love • Propose Support Campaign」有獎遊戲,寫下您最想和摯愛說的甜蜜話語及上載您與她的甜蜜合照,便有機會贏取由My Seasons四季薈送出豐富的求婚應援贈禮,為求婚注入更多驚喜與浪漫!得獎結果將於2018年2月8日(星期四)於I-PRIMO Facebook內公佈。 活動詳情: 「I-PRIMO x LE SEAN Seasons Florist 限定版絢麗保鮮玫瑰花禮盒」 日期 ﹕ 2018年1月1日至2月14日 詳情 ﹕ 凡顧客單獨前往I-PRIMO香港全線專門店選購訂婚鑽戒,即可免費獲贈I-PRIMO 求婚應援贈禮— 由日本直送的「I-PRIMO x LE SEAN Seasons Florist 限定版絢麗保鮮玫瑰花禮盒」 乙個(原價港幣1,580元),助您打造浪漫驚喜求婚。贈禮數量有限,送完即止。 專門店包括﹕ 尖沙咀彌敦道100號 The ONE L316-317 九龍旺角彌敦道 625 及 639 號雅蘭中心地下G06-07 新界荃灣楊屋道一號荃新天地UG層UG15店 銅鑼灣軒尼詩道452號 I-PRIMO x My Seasons「Witness Our Love • Propose Support Campaign」有獎遊戲 日期 ﹕ 2018年1月1日至1月31日 詳情 ﹕ 凡於I-PRIMO香港全線專門店選購訂婚鑽戒,即可參加「Witness...
最佳旅遊夥伴ZUJI公布最新2017第4季旅遊調查結果,發現超過七成港人受訪者期望於外遊的同時結識朋友,部分人甚至有意尋覓另一半,當中超過6成受訪者外遊時曾結識朋友。
【甲年女孩】 甲年指出生年份嘅尾數為4,例如1974、1984、1994 通常甲年出生嘅女孩聰慧過人,非常有靈氣,有令人難以抗拒嘅魅力!你又係唔係! 但甲年出生嘅人遇上廉貞化祿、破軍化權、武曲化科、太陽化忌,性格·亦都會有唔同 廉貞化祿 佢地心志好堅強,唔會水性楊花,而廉貞又係次桃化星,化祿亦有桃花嘅意思,所以甲年女孩係感情上永遠都得不到清靜,一般係十幾歲時,已經桃花斷! 破軍化權 佢地成日都有有自己嘅主見,但係會容易聰明反被聰明誤。當有好想去實現嘅事,她們會發現身邊唔咩人反對,不過咁樣反而令她佢地落唔到臺因為其實佢地都仲未肯定! 武曲化科 佢地行為果決,當機立斷,而且好大膽,呢種張揚嘅個性令佢地更加出眾。不過她們唔係會標新創新人嘅,佢地會令人覺得驚奇,但唔會覺的希奇! 太陽化忌 太陽主爭訟,佢地總會惹上莫明奇妙令人哭笑不得嘅是非。由于佢地相對出眾,由細就係眾星捧月之中,導致佢地經受唔起打擊。同時由于佢地好果決,做出嘅野會令其他人完全無回旋余地。   科學玄- Master Tang 命盤就是一張先天個性的分析表,命盤裡有著十四顆主星,即代表十四種主要人格的特質。它們是無善無惡的,在先天命格的基因排序(DNA)將會影響不同人的思想、性格、行為和際遇。 Tel: 9535 7445 Facebook: https://www.facebook.com/scientificastrology.com.hk/ Website: http://scientificastrology.com.hk/

Health & Sport

流感肆虐 AXA安盛分享健康貼士

奪命流感襲港 今年乙型流感的疫潮來勢洶洶,原因之一是近日天氣寒冷兼乾燥,飛沫中的病毒可停於空氣時間較長,令感染機會大增。而在乙型流感持續數星期之後,今年三至四月甲型H3N2流感或會接踵來襲,隨後夏季亦是流感另一高峰期。那麼,甲型和乙型流感的主要分別是什麼? 甲型根據兩種不同種類病毒表面蛋白(血凝素(H)和神經氨酸酶(N))的結合情況,進一步分類為亞型。目前正在傳播的是甲型H1N1和H3N2流感亞型。乙型則分為兩大類(系),Yamagata系和Victoria系,不分亞型。現時,美國的流感活躍程度上升,截至2018年1月20日的一周,公共衛生化驗所最普遍檢測到的流感病毒為甲型(H3)流感。甲型和乙型流感病毒傳播引起疫情和流行。因此,季節性流感疫苗含有甲型和乙型流感病毒的相關毒株。 給孩子多一份保護 流感是由病毒而引致,任何年齡人士均有機會感染,雖然流感可自行痊癒,但絕不可看輕其殺傷力,不少長者及兒童患者因併發症而入院,如肺炎、敗血性休克、腦病變等,嚴重者更可以致命。 然而,很多市民都忽略了接種季節性流感疫苗的重要性,以流感疫苗Vaxigrip為例,目前只有40萬人已接種,僅佔香港整體人口約5%。近日網上瘋傳一段來自藝人的錄音,質疑今季流感疫苗的效用,指出「10個打左9個照流感」,病毒會變種成「勁菌」,令接種疫苗的人染病,繼而向社區散播病菌。醫學界多個專家已分別逐點反駁該段錄音,包括疫苗並沒有水銀成分及均為活滅的、打進體內的不是病毒而是已分離的抗原、疫苗有效率至少達50%至55%等。 因此,縱然流感針的保護率並非百分百,但在注射疫苗後,能有效降低感染季節性流感的機會,是預防流感的最有效方法之一。即使染上,病情亦會減輕,而且不容易出現嚴重併發症,可減低入院及死亡風險。 基於季節性流感疫苗安全有效,因此除了對蛋敏感(Egg allergy)或患病人士應先諮詢醫生的意見外,所有年滿六個月或以上人士最好接種流感疫苗,特別是高危群組如孕婦、小學生、50歲或以上的人士、居於安老院或殘疾人士院舍的院友、慢性病患者及醫護人員等,以保障個人健康,防範於未然。 雖然季節性流感已爆發了一段時間,但其實任何時候打流感針都不會太遲,在接種疫苗後約兩星期,體內便會產生足夠抗體對抗流感,而農曆新年前後預計會是傳播的高峰期,預料一直將持續至三月底至四月初。當然,接種了疫苗不代表一勞永逸,因為病毒會不停變種,季節性流感疫苗需要每年接種。 預防勝於治療 此外,市民也要有充足的休息和多喝水,保持個人及環境衛生,例如經常使用梘液和清水潔手,特別在觸摸口、鼻或眼之前,另打噴嚏或咳嗽時應以手巾、紙巾或手臂掩蓋口鼻,盡量避免以雙手直接接觸飛沫,以免傳播開去。若然出現流感病徵,通常會於二至七天內自行痊癒,假如病情持續或惡化,或是抵抗力較弱的長者或幼童,便應立即求診,醫生會按病人臨床情況,考慮處方抗流感病毒特效藥,例如口服特敏福。 流感大流行出現的時間是難以預測,現時公立醫院已不勝負荷,很多市民在感染流感後束手無策,只能到私家醫院求醫,硬著頭皮承受高昂的醫療費用。因此市民應汲取經驗,及早為自己及家人作出周全的的醫療保障計劃,以保障摯愛的健康。 資料來源:衞生署2月8日聲明及港大微生物學系講座教授袁國勇。

成功的人都在早上運動 令你成功的5個小方法

很多人有這經驗,原本計畫每天傍晚運動,卻常會延宕,同事好友吆喝一起吃零食聊天、或生意應酬、家庭聚餐,而更常發生的是要加班趕專案,如此多拖個幾次,你就知道:運動時間要改在早上才實際可行。 可是說的比做的容易。很多人早上被鬧鐘叫醒掙扎起床後,立刻深陷天人交戰,結果常是「躺回去再睡」戰勝,可不是嘛!翻身躺回去多容易!清晨五點半起床實在太苦! 體能訓練專家與營養師建議了幾個秘訣來幫助我們早起健身。 1.前一晚吃對晚餐 如果你前一晚是吃肉卷和大蒜麵包,而且拖延到很晚的晚上九點才吃,第二天你就會和那塊麵包一樣,身體又重又難受,軟綿綿鬆垮無力。所以紐約市「巴利運動健身中心」(Barry’s Bootcamp)大師級的健身教練諾亞尼曼(Noah Neiman)就建議:晚餐要改吃瘦肉等低脂肪的蛋白質,還有吃些蔬菜與健康的油脂,第二天你起床就會覺得充滿電。 吃早餐也有技巧,記得要在運動前90分鐘吃完,才不會讓胃袋飽飽的充斥食物,無法運動,並且充分消化後的健康食物也不會讓你昏昏欲睡。 2.早點上床睡覺 想要睡飽,達到每晚七到八個小時,又要兼顧早起,唯一方法就是早上床。人體有一個內在的生理時鐘的韻律,如果你盡量不要打斷這種韻律,身體得到的好處就是會在早上自然醒。 《科學美國人》(Scientific American)訪問了兩位腦神經科學的專家:哈佛大學的神經科學專家安瑪莉(Ann-Marie Chang),以及湯瑪斯傑弗遜大學的布連那(George Brainard) 分析三C產品短波藍光如何壓抑了人的褪黑激素的分泌。缺乏褪黑激素使人體以為仍然在白天,無法有睡意;因此建議:睡覺前不要接手機、划手機、玩電腦、看電視,以免藍光影響你的腦波、神經,讓你睡不著,直接影響第二天的運動行程。 3.設計起床運動誘因 人體就像一個有回饋機制的機器,你提供什麼刺激給身體,身體就怎麼回應,所以可以事先設定目標與誘因。美國著名的研究睡眠障礙如何干擾運動員以及旅行者的腦科學醫師溫特(Christopher Winter),與企業家「地球連線」(EarthLink)執行長義哲(Joseph Eazor)討論,發現義哲這位企業家很理性,他總是提出「運動可以對自己長期產生的好處」當作目標,理性訂定目標,日日不間斷執行。 義哲也是鐵人三項運動的愛好者,每天跑五公里臉不紅氣不喘,以便年紀雖漸長仍能和孩子在後院打籃球,因此先設定運動誘因:源源不斷的體能、勻稱好身材,這兩個目標既然成為他的優先順序,設定身體適應一大早就運動流汗的目標,久而久之形成習慣,每天早上積極早起。 又例如,多吃能夠幫助入眠與代謝的好食物,對一夜好眠有很大幫助,可以在上床睡覺前多吃褪黑激素豐富的食物如核桃、櫻桃,讓身體容易入睡。 4.找一起在早上運動的夥伴 高中體育老師麗玲說,她會走上愛運動的路,其實是受到一位大學同學的影響。他看她體弱多病難以應付體育系的課業,就堅持每天早上在宿舍外面大叫「麗玲起床,一起去跑步」,風雨無阻連寒流來襲都照常,麗玲擔心他每天一大早就來驚擾整棟舍友,只好每天乖乖出去跑步,從此改變一生。 運動夥伴真是益友。建議你周遭問問看,說不定就有習慣早起運動的人,或是還沒有這個習慣,但是想改成早上運動的人,約在健身房、或一起報名運動課程,這樣就有說到做到的壓力,比較不會中途打退堂鼓,而且還有社交互動的益處。 5.前一晚就做好準備 節省時間有訣竅。幾位受訪的健身專家也建議,為了把握早晨的黃金時刻,前一晚就把運動服裝和球鞋等器具準備好,運動前要補充的能量點心也準備好,運動前吃些,就可以精力充沛的上陣了。 資料來源:康健雜誌

雞肉、牛肉、魚肉,哪一種是健身的最佳肉類食品?

不論是雞肉、牛肉或魚肉,這些肉類取得容易,烹調味美,而肉質中所含的蛋白質是每天飲食中需求極高的營養。蛋白質對於訓練時的恢復和打造增肌飲食,顯得相當重要。一般人會以紅肉或白肉簡單區分肉品蛋白質、卡路里及脂肪的比例,也有許多專家評價蛋白質時以三個方面:蛋白質含量、蛋白質消化率以及蛋白質利用率等來區分蛋白質的吸收能力,以便做為菜單的參考。 但是到底選什麼肉,吃多少才好,何時進食,及吃進了何種類型的蛋白質才叫有效呢? 雞肉與火雞肉 強調健身效果需要盡可能地增加身體的肌肉量,並讓身體脂肪的最小化。健身界的兩種常用的蛋白質來源是雞和火雞,與其他肉類,如牛肉和豬肉相比,這些瘦肉除了提供了重要的蛋白質,熱量又相對的低。而雞肉和火雞肉之間的差異很小,總的來說,雞肉是健美運動員飲食的重要營養來源之一。 許多運動員大都挑選最瘦的,也就是無骨無皮的雞胸肉。雞胸部位去除了雞皮後可減去大量的脂肪,也使得熱量含量相當的低。每100公克無皮無骨的烤雞胸肉約含165大卡路里,31克蛋白質及3.6克脂肪 ; 而火雞胸肉每100公克則含135卡路里,30.1克蛋白質及0.7克脂肪。 據美國"Nutrition for Sport and Exercise"一書的作者瑪麗·鄧福(Marie Dunford)所述,重力訓練的運動員每天需要攝取每公斤體重乘以1.5至2.0克的蛋白質,用於最佳的肌肉生長。以體重100公斤的健美運動員為例:乘以1.5和2.0來獲得所需,等於每日蛋白質攝取量為150克到200克,也說是說一天要吃掉最少500公克以上的雞肉。 雞肉及火雞肉都含有相當高及優質的蛋白質,若食用不同的部位則提供不同的脂肪及卡路里比例,若有增肌減脂的要求,可選擇部位食用。 ©Leif Parsons 雞肉及火雞肉的氨基酸譜 吃在口裡,但在意的是吃進去的蛋白質到底在體內起了什麼作用呢? 蛋白質中存在的BCAA肌肉氨基酸分佈在每種肉類之中,換句話說,氨基酸是蛋白質的結構單元,不同的氨基酸對肌肉的增益有不同的影響。支鏈氨基酸或BCAAs :含異亮氨酸,亮氨酸和纈氨酸等,與肌肉生長和修復有關。那麼火雞的BCAAs含量就略高於雞肉。一份約100克的火雞含有1,420mg的異亮氨酸(Isoleucine,Ile),2,176mg的亮氨酸(Leucine)和1,451mg的纈胺酸(Valine)。一份相同份量100g的雞肉則含有1,230毫克異亮氨酸(Isoleucine,Ile),2,073毫克亮氨酸(Leucine)和1,297毫克纈胺酸(Valine)。 支鏈胺基酸中含有的亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸的比例通常是2:1:1。亮氨酸是其中最重要的成分,因為亮氨酸本身就是一種「合成代謝因子」,給身體發出肌肉蛋白質合成的信號。 運動星球/製表 知識便利貼 | 亮氨酸的作用包括與異亮氨酸和纈氨酸一起合作修復肌肉,控制血糖,並給身體組織提供能量。亮氨酸,異亮氨酸和纈氨酸都是支鏈氨基酸,它們有助於促進訓練後的肌肉恢復。其中亮氨酸是最有效的一種支鏈氨基酸,可以有效防止肌肉損失,因為它能夠更快的分解轉化為葡萄糖。 ©SatisfyingEats.com 牛肉  對許多人來說,烤牛肉是難以抗拒的聲音及味道。對於運動員和體重訓練者而言,牛肉更是蛋白質的訊號。 牛肉與植物的蛋白質來源不同,牛肉裡含有與人類相同類型的蛋白質:包括骨骼肌蛋白質、肌球蛋白、肌動蛋白、肌鈣蛋白,以及膠原蛋白和其他結締組織蛋白。通常動物肉的淨重含有超過80%以上的蛋白質,一塊100公克瘦肉部位(脂含量10%)的牛肉,蛋白質含量約30.6克(183卡路里及5.8克脂肪)。為了減少卡路里在選肉時則儘量挑選腰部的瘦肉切片。 此外,牛肉不僅僅是一塊美味的燒烤蛋白質,它還富有許多維生素,如維生素B12和多種礦物質:如磷、鐵和鋅等,是人體微量營養素的主要來源之一。牛肉還含有對肌肉功能非常重要的肌肽,肌肽在體內由β-丙氨酸形成,這是一種在魚和紅肉中被大量發現的膳食氨基酸。當人體肌肉保持高水平的肌肽,便可減輕運動中的疲勞和改善性能,自然成為打造肌肉和提昇運動表現的關鍵。 牛肉的卡路里較雞肉高,但膽固醇卻較低, 是肉品中屬於高營養密度的食物。 美國德克薩斯大學西南醫學中心的科學家格倫迪等的研究表明,牛肉可降低膽固醇,牛肉脂肪含有約22%的硬脂酸。硬脂酸能被人體所代謝,或者能被轉化為油酸——是一種單不飽和Omega-9脂肪酸,可調控發炎反應等作用。 根據最近的研究報告又指出,吃草的精瘦牛肉是一種有益健康的肉類,每100公克精瘦牛肉中脂肪含量遠較同量的雞、鴨或蛋等少。即使與其它同量肉類比較,精瘦牛肉在脂肪方面的含量仍低得令人驚訝。 魚類  不論是陸地上或有翅膀的動物提供了肌肉建立的豐富營養,當涉及到蛋白質時,魚類的骨骼肌分子類似於哺乳動物的骨骼肌,並且每一百公克所提供的蛋白質與紅肉、白肉相當,卻通常代表更瘦的脂肪,例如100g的金槍魚內含80%的蛋白質,卡路里有184大卡,蛋白質約30克,脂肪含量約6克,正因為如此,金槍魚一直是所有類型的運動員最喜歡的零食。 魚類的好處不僅僅是提供蛋白質。一個165克罐頭的金槍魚含有超過3克的亮氨酸,這個原素負責刺激MPS的支鏈氨基酸,除此之外,還有2.5g精氨酸,以及鐵,菸酸和維生素B12來供應人類身體所需的健康元素。魚類也提供與牛肉大致相同水平的肌酸,其中的氨基酸精氨酸(L-Arginine)可以生產一氧化氮來支持血液流動,高效新陳代謝功能。 魚也是Omega-3脂肪、EPA和DHA的最佳來源。您可以從非肉類來源(如堅果和種子)間接獲得EPA,但DHA僅來自海鮮。這些特殊的脂肪在許多方面是獨一無二的,但是在肌肉方面,研究人員報告說,當人們吃魚油補充劑時,八週間持續提供超過3克的EPA和DHA,可有助於運動恢復,如減少炎症和酸痛。而魚油應用的另一個領域是omega-3脂肪俱有支持睾酮形成的最佳效力。 鮭魚脂肪含量高,其中含有豐富的omega-3脂肪酸EPA跟DHA,吃魚油對於女生改善下半身性肥胖非常有幫助,而且魚油是好的脂肪酸,在減重時攝取好的油脂也非常重要。 挑選對你和地球都好的魚 由於海洋受到人類的污染,某些魚類的毒素偏高,特別是汞,應避免或限制攝入這些污染。食物鏈頂部較大的魚,如青甘、大眼鯛、箭魚,鯊魚和鯖魚等較容易含有汞。較小的魚如沙丁魚的蛋白質和ω-3脂肪酸都很高,毒素則較低,此外,沙丁魚因為它們產量多魚種繁殖快速,售價相對便宜,因此是一種環保的選擇。罐頭鮭魚也很方便,雖然脂肪含量會根據鮭魚的種類而不同。簡言之,罐裝的粉紅色鮭魚蛋白質含量高,脂肪和污染物低,價格也相對便宜。 吃肉容易產生飽足感,能使人耐餓且不容易吃過量,肉類富含蛋白質,也屬於低升糖飲食,只要注意食入總熱量的控制,配合運動訓練,便容易達到增肌減脂的成效。不論吃雞肉、牛肉、魚或者其他的肉品,不要陷入選擇性的偏食現象,比較它們的蛋白質及營養成份並不是用來挑著吃,反而在這些成份裡可以看出飲食均衡的價值。更重要的是,有意識的關心食物的營養及食物的來源,是當今健身界及飲食潮流中不可忽略的功課。 資料來源:sportsplanetmag

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