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Friday, September 21, 2018

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【正念飲食】- 改善飲食態度

【正念飲食】 讓您自己可以掌握您飲食習慣的控制權。 能讓您的腦袋、生理感覺作主導。 他與佛學的『靜觀』有相通的地方。 同時是讓您學習對進食是一種有意識的、健康的反應,而不是機械式的進食。 【正念飲食】,可以讓您: >  管理好體重,不過瘦、不過重 >  了解自己對情緒的反應,學習不依賴用食物作短暫的安慰 >  學習觀察自己的體能作態 >  學懂覺察正面或負面感覺的產生,避免被強烈的情緒控制自己的行為,學習心靜下來,專注、思考 私人營養師Woon NASM國際認可私人健身教練 香港中文大學營養及食品科技碩士 香港科技大學生物學系學士 香港大學HKU SPACE針灸學文憑 前職於多間上市公司任資深營養師及於報章網絡發佈專欄 針對個人生活提供營養指導 Whatsapp: 574 222 19 Personal Nutritionist – Woon

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我同班姊妹成日都講,一生人總要嫁一次。無論係相愛、結婚、置業、婚前懷孕、父母之命、承擔責任或衝動結婚,我想話俾大家知,我哋都嫁了,只要把握到機會,唔單止嫁得到,仲會嫁得好。 關鍵在於緊握嗰一條大婚嘅門匙,令對方不知不覺主動提親。至於點樣搵到條鎖匙,就要修練吸引力大法,將自己變成一塊戀愛磁石,將想要嘅人吸引埋嚟。點樣令自己變成戀愛磁石?可以過兩招俾你哋。 第一招,每日用半個鐘想像未來幸福嘅家庭生活。第二招,去書局買《愛的發球權》,熟讀「不知不覺愛上我」。 緊記,無論心動定衝動,愛唔係強求返嚟,而係吸引返嚟,無限擴張我哋嘅吸引力先最為上算。搵出男性嘅核心慾望,有限地投其所好。個案千變萬化,層出不窮,因人而異。唔明嘅話,可以搵我傾訴,或者執生⋯⋯ 探討現有感情狀況❤ 不知不覺被愛上了🙈 引導對方求婚慾望💍 婚前婚後注意事項👀 1+1戀愛顧問服務:520 25 128
遠大目標,由累積成功的一小步開始。 我估佢唔係好人、我估佢係一個好老公、我估同佢一齊一定好幸福、睇佢個樣應該有老婆、我諗佢未ready⋯⋯ 有一日,一個曾經爭啲成為我男友嘅傳奇人物,突然打電話約我食晚飯,令我驚惶失措。我立刻打開無限戀愛幻想空間,因為佢從來都唔約我食晚飯。食得晚飯,一定有事發生。 以防萬一,我悉心打扮,著住我嘅戀愛戰衣,隨時展現我嘅吸引力。佢一到場,一身頹廢casual look,我不自覺心裡暗笑,機會嚟喇飛雲!果然,佢失戀。 我嘅失戀安慰機制開動,關心輔導重建,係少不了嘅例行公事。我發放宇宙最強魅力,務求搶奪康復後嘅第一號籌。要做嘅都做晒,跟住就返屋企等消息。 點知一等再等,就等咗一個月,咁等都唔係辦法,好在我仲記得坐言起行係成功嘅第一步,隨手攞起本星座書,whatsapp佢做一個星座戀愛大測試。玩完測試無耐,佢再約我參加朋友公司開幕禮x食飯x卡啦OK。原來,佢同我一樣,都係喺屋企等緊消息。與其大家鬥等,不如踏出第一步,可以用四肢,可以用五官,可以用whatsapp。 多謝自己勇敢踏出一小步,佢而家咪係我嘅傳奇,我嘅真命天子囉😜 好多時,我哋只係喺度空等,怕失敗,以為多做多錯,少做少錯,唔做唔錯,最終導致一生錯過,原地踏步。我嘅原則係少思多做,最重要係行出第一步。 探討現有感情狀況❤ 不知不覺被愛上了🙈 引導對方求婚慾望💍 婚前婚後注意事項👀 1+1戀愛顧問服務:520 25 128

愛他還是他

你是個絕種好男人,外型滿分💯,體貼孝順父母滿分💯,體貼、心地善良通通滿分💯,工作穩定前途無可限量,有需要時隨傳隨到。 比起來,他甚麼都比你差,但我還是愛他⋯⋯ 身邊的好友紛紛勸喻我睇醫生,確診我患上了愛情都市病頭號殺手 — 犯賤症候群 探討現有感情狀況❤ 不知不覺被愛上了🙈 引導對方求婚慾望💍 婚前婚後注意事項👀 1+1戀愛顧問服務:520 25 128

Health & Sport

全港首個同獲兩項SGS ISO 9001專業認證一站式母嬰服務中介聯盟

國際陪月協會與香港催乳中心 全港首個同獲兩項SGS ISO 9001專業認證一站式母嬰服務中介聯盟 提供逾3000多名陪月員以及500多名母乳餵哺指導及催乳師供線上配對 香港 ‧ 2018年7月11日–本地母嬰服務市場發展漸趨成熟,從而於近年冒起多間提供不同母嬰服務的公司和中介人,服務質素欠缺標準而令服務使用者無從入手,難以選擇合適服務。日前,國際陪月協會 Union International Baby-Care Limited (UIBC)與香港催乳中心 Hong Kong Lactation Centre正式結盟,成為全港首個同時取得兩項SGS ISO 9001專業認證的一站式母嬰服務中介聯盟,當中包括︰陪月員中介服務、催乳及產後護理服務。其成立宗旨致力為行業制定一套專業指標,完善行業架構,從而提升服務質素。讓一眾準媽媽能夠基於一定準則和標準選擇合適的產後護理及陪月服務。聯盟冀成為市場上最大供應鏈,提供超過3000多名陪月員以及500多名母乳餵哺指導及催乳師供配對,達至「互惠互利」、「資源共享」效果,促進行業健康發展。 ISO 9001專業認證平台 完善行業服務規格 鑑於本地陪月、催乳及產後護理市場服務因缺乏標準評級而導致質素參差,不少準媽媽或產後媽媽未能成功選擇合適自己的服務,白花錢走冤枉路,更隨時影響身體健康。而聯盟採用於ISO 9001監管的架構下,提供一套專業可信的準則為行業服務作評價,大大增加市場上對陪月員中介服務、催乳及產後護理服務的信心,為行業發展前景帶來莫大裨益。 一站式全方位互動中介聯盟 逾3000名陪月員供線上互動配對 聯盟為一眾準媽媽、產後媽媽及計劃懷孕女士提供一站式既專業且全面的母嬰服務,當中包括︰紮肚服務、母乳餵哺指導、陪月員中介服務等,務求成為市場上首屈一指的母嬰服務中介聯盟,擴大市場佔有比率。聯盟目前為市場提供超過3000名陪月員及500多名母乳餵哺指導及催乳師供線上配對。每位於平台上可被搜索到的陪月員都經過嚴格的各方面評估,包括經驗數值、中介評分、過往客戶評分以及所考獲的專業證書而作專業資格評級。一眾準媽媽可以根據自己的要求而於平台上刊登詳細內容,同時陪月員亦可自薦工作,達至互動形式,成功配對最合適的陪月員。 香港催乳中心強勢加盟 培育超過500多名母乳餵哺指導及催乳服務 近年政府積極推動母乳餵哺,亦證明母乳餵哺無論對媽媽健康或是寶寶成長發展均帶來莫大好處,惟許多媽媽因按摩手法不正規或耽誤適當哺乳時間等而導致缺乳、谷奶、乳線炎等,故催乳市場需求於近年來不斷增加。有見及此,香港催乳中心為其催乳及產後護理服務成功取得ISO 9001專業認證,為催乳行業定立專業評級標準,避免不正規情況頻頻發生。到現時為止,香港催乳中心已培育出逾500多名母乳餵哺指導及催乳師,亦於聯盟平台上供市場作配對。此外,香港催乳中心亦設有產後紮肚服務,有效助產後媽媽回復產前身型。更重要的是能夠為媽媽化解多項產後帶來的不適症狀,包括︰產後腹部腫脹情況、緩和因妊娠、分娩和護理嬰兒而造成的身體酸痛以及促進正常的消化過程等。 本地母嬰服務市場成大勢所趨 前景冀增逾萬名專業認證陪月員 本地職業媽媽數字上升衍生本母嬰服務市場需求急增,對陪月員、催乳師、紮肚師等需求大大增加。惟市場上服務質素參差,並沒有一套健全而可靠的準則可供媽媽們界定合適的服務,難免影響市場健康發展。國際陪月協會與香港催乳中心有感一套受認可的專業認證架構能有助完善行業架構,並引入投訴和黑名單機制,確保服務質素不受害群之馬所影響,從而提升整體服務準則,促使行業健康發展和成長。 更多相關資訊,歡迎瀏覽︰ 國際陪月協會 https://www.uibc.com.hk/ 香港催乳中心...

名媛靚媽媽楊張新悅選用香港催乳中心專業催乳及產後護理服務

名媛靚媽媽楊張新悅選用 香港催乳中心專業催乳及產後護理服務 (香港‧2018年7月9日) 名媛靚媽媽楊張新悅為迎接第四胎寶寶來臨做足產前準備﹗選用香港催乳中心經ISO 9001專業及安全服務認證的催乳及產後護理服務。 已有三位囡囡的名媛靚媽媽楊張新悅Nicola一向有自己一套保養心得,身形媲美不少青春少艾,絕對值得「偷師」。Nicola為準備迎接第四胎寶寶的來臨,便選用了注重天然無害,既可養身又可養生的方式去護理自己,近日於專頁分享預告片 (Video Link),向大家透露選用香港催乳中心的催乳及產後護理服務,想知到底成效如何? 請緊貼留意下一段產後短片,亦歡迎瀏覽香港催乳中心專頁及楊張新悅Instagram專頁觀看更多資訊。

國際陪月協會與香港催乳中心聯盟簽署發佈會

國際陪月協會與香港催乳中心聯盟簽署發佈會 全港首個同獲兩項SGS ISO 9001專業認證一站式母嬰服務中介聯盟 提供逾3000多名陪月員以及500多名母乳餵哺指導及催乳師供線上配對 料未來培育專業陪月員增數倍供本地市場搶佔先機 (2018年7月8日) 國際陪月協會及香港催乳中心於7月8日假拉斐特Lafayette油麻地店聯盟簽訂儀式,成為全港首個同時獲取SGS ISO 9001專業認證母嬰服務中介聯盟,為本地媽媽帶來一站式具質素保證和監管的母嬰服務,當中包括︰陪月中介服務以及催乳及產後護理服務。聯盟致力為行業制定專業標準,完善行業架構,從而提升服務質素! 聯盟為本地母嬰服務市場提供超過3000名陪月員及500多名母乳餵哺指導及催乳師供準媽媽作線上配對,且採用互動形式的方式運作,陪月員亦可主動選擇適合自己的工作,達至「互惠互利」、「資源共享」效果,促進行業發展。此外,當日亦為「催出好前途」學員頒發證書,此計劃目標為向本地全職主婦免費提供催乳課程,習得一門手藝,豐富人生。 香港催乳中心創辦人嚴美艷稱現時國內外對母嬰服務市場需求急速增加,國內市場對陪月員需求更超過一百萬名,可見市場發展潛力已成大勢所趨。聯盟冀於未來2年內培訓出逾萬名專業認證陪月員以應付市場所需。此外,亦料培訓超過2000名母乳餵哺指導及催乳師,以及逾500名專業紮肚師,務求增加本地市場佔有率,成為主要供應鏈,促使行業未來穩健發展。 更多相關資訊,歡迎瀏覽︰ 國際陪月協會 https://www.uibc.com.hk/ 香港催乳中心 http://www.hklactation.com/ 圖片說明︰ 圖片一 國際陪月協會創辦人余陳碧琪女士與香港催乳中心創辦人嚴美艷女士簽署聯盟合約,宣佈正式聯盟並且成為全港首個同獲兩項SGS ISO 9001安全及專業認證的一站式母嬰服務中介平台。 圖片二 國際陪月協會同場亦與多個合伙人簽署合約,當中包括︰鑄博教育、CRYOLIFE、王朝滴雞精、兩位資深陪月員及一位資深紮肚師,豐富平台供應鏈亦為業內從業員提供具認受資歷。 圖片三 香港催乳中心創辦人嚴美艷May為在場人士分享過來人經驗以及中心創立宗旨,冀於本港推廣母乳餵哺、陪月中介服務及產後護理的標準化、具架構以及獲取認證的好處和重要性。 圖片四 大聯盟發佈會邀請到願景基金主席甄韋喬博士MH擔任,以及一眾貴賓,包括十面埋「服」社會創新服務大2018籌委會主席高松傑先生、東區青匯展愛創會主席郭浩景博士、王朝滴雞精代表Patrick Tan及香港催乳中心CEO Elki Lam。 圖片五 早前參與「催出好前途」計劃的學員於活動當日獲頒授實習證及畢業證書,計劃為鼓勵全職媽媽開創專業,豐富人生。

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